科學(xué)佩戴口罩

切記：

◆ 口罩蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實(shí)；

◆ 口罩出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時(shí)需及時(shí)更換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過8小時(shí)；

◆ 在跨地區(qū)公共交通工具上，或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩不建議重復(fù)使用。

注意：

不要上下或者內(nèi)外反戴口罩，更不要戴口罩時(shí)露出口鼻。

除了在密閉場(chǎng)所需要戴口罩外，當(dāng)處于人員密集的露天廣場(chǎng)、劇場(chǎng)和公園等室外場(chǎng)所時(shí)，也需要佩戴口罩。

日常勤洗手

洗手時(shí)盡量用流動(dòng)的水，并使用肥皂或洗手液。

手上無可見污染物時(shí)，可用手消毒劑揉搓雙手20-30秒。

遵守“一米線”

排隊(duì)、付款、交談、運(yùn)動(dòng)、參觀時(shí)，要保持1米以上社交距離。

不扎堆、少聚集

少聚餐聚會(huì)，聚餐聚會(huì)時(shí)不要超過10人，盡量減少聚餐人數(shù)，縮短聚餐時(shí)間。

少走親訪友，非必要不到人群密集的場(chǎng)所。

注意咳嗽禮儀

咳嗽打噴嚏時(shí)，用紙巾捂住口鼻，無紙巾時(shí)用手肘代替，注意紙巾不要亂丟，不要用臟手觸摸眼口鼻。

養(yǎng)成健康生活方式

每日至少開窗通風(fēng)兩次，每次30分鐘以上。

加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康。健康飲食，戒煙限酒。

一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)，及時(shí)就醫(yī)。記得及時(shí)接種疫苗。