乳房是女性最重要的第二性征之一，它發(fā)育的豐滿與否受到遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)三大要素有關(guān)。這三大要素中雖然遺傳的影響更為直接，但與后天的保健與護(hù)理也非常關(guān)鍵，因此做好護(hù)理工作也是非常重要的，可從下面幾點(diǎn)做好乳房保健與護(hù)理。

1、避免害羞心理

有些女孩看到自己日益增大的乳房，有一種害羞的心理，在這種心理影響下，有時(shí)可以做出許多蠢事來(lái)，譬如為不讓乳房挺拔而穿緊身衣或束胸。殊不知，在乳房的發(fā)育期穿緊身衣或束胸，會(huì)導(dǎo)致成年后許多乳房疾病的出現(xiàn)。而且這種心理通常是暫時(shí)的，隨著對(duì)社會(huì)的認(rèn)知，慢慢地觀念就會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變。然而，如果由于行為不當(dāng)，或許在你想要它頂起來(lái)的時(shí)候卻不再給力。

2、忌盲目減肥

減肥是很多青春期女孩樂此不疲的事情。然而青春期正是各部分發(fā)育的高峰，如果缺乏營(yíng)養(yǎng)缺乏，特別是對(duì)于想蛋白質(zhì)、脂肪等，構(gòu)成細(xì)胞組織的基礎(chǔ)物質(zhì)缺乏，影響乳房的生長(zhǎng)發(fā)育。要知道，胸部其實(shí)大部分是脂肪，如果不多吃些肉類，乳房的坑會(huì)也不容易頂起來(lái)。甚至還有人采取節(jié)食減肥，那就更加容易導(dǎo)致乳房發(fā)育受阻了。

3、忌用藥物豐乳

大多是女人都喜歡自己又有傲人的豐胸，如此會(huì)顯得更加自信，然而不排除有些女性會(huì)采取一些極端的措施。有的女孩乳房發(fā)育不良，自己盲目服用含雌激素的藥物，或搽用一些豐乳膏、霜之類的藥物，此舉有百害而無(wú)一利，非但不能使乳房豐滿起來(lái)，相反還會(huì)給乳房帶來(lái)一些病變。如果要使用藥物，切記要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。首先要保證安全，然后是健康，最后才是豐胸。健康的才是最美的。

4、適時(shí)地佩戴胸罩

少女佩戴胸罩比成人有所講究，佩戴過早可能影響發(fā)育，過晚容易導(dǎo)致下垂，都是非常不好的現(xiàn)象。胸罩的大小、款式、材質(zhì)等都是要考慮的因素。乳房稍大者可以提前佩戴，乳房較小者可以晚些時(shí)間佩戴。作為母親一定要親自過問此事，做好“參謀”，佩戴胸罩的女孩以感到舒服為準(zhǔn)，還要考慮的生長(zhǎng)過程中的變化問題，切忌胸罩過小、過緊。

5、沐浴是乳房水溫也很重要

保持乳房清潔，水的溫度要適中，切忌水溫過冷或過熱，洗浴時(shí)間不必太長(zhǎng)，洗后用干凈毛巾將水漬擦干。

6、防止乳房外傷

尤其是乳房剛剛隆起時(shí)，日常生活中尚不太習(xí)慣，在體育活動(dòng)中也不知深淺，沒有自我保護(hù)意識(shí)，容易造成乳房挫傷。加之剛剛發(fā)育起來(lái)的乳房，無(wú)論外部形態(tài)和內(nèi)部結(jié)構(gòu)都比較稚嫩，抵抗力差，一旦受傷容易引起諸多問題。

7、忌躬身駝背

有的女孩害怕豐滿的乳房隆起，怕他人說閑話，于是當(dāng)乳房慢慢長(zhǎng)大之時(shí)也是她們躬身駝背之日，彎著身子駝著背，使隆起的乳房不易被人察覺，這是一種得不償失的做法，事實(shí)上弓著身子乳房冰不會(huì)變小，反而容易下垂，藏不住，如果駝背一旦形成，要想糾正是非常困難的。

對(duì)于女人來(lái)說，心情對(duì)乳房健康來(lái)說也是非常重要的，要保持開朗的心情。要知道乳房的大小也是各有利弊，大了則要更早地?fù)?dān)心下垂的問題，小了雖然沒有這個(gè)發(fā)惱，可是胸墊卻要更厚些下能顯得更美，因此要樂觀地看待這個(gè)問題。不論大小，健康的就是最美的。不知道你是否認(rèn)同我的觀點(diǎn)？