對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，吃不吃營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品一直是一個(gè)爭(zhēng)議不休的話題。你或許會(huì)想著，自己一日三餐都沒(méi)落下，生活也算有規(guī)律，也沒(méi)什么大不了的疾病，應(yīng)該不用補(bǔ)什么營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品了吧，不過(guò)事實(shí)真如此嗎？

進(jìn)入了二十一世紀(jì)，科技發(fā)展日新月異，經(jīng)濟(jì)發(fā)展突飛猛進(jìn)，我們的生活水平也達(dá)到了前所未有的程度。

可經(jīng)濟(jì)的發(fā)展也給人們帶來(lái)一些負(fù)面的影響。

來(lái)自工作上的壓力和飲食結(jié)構(gòu)的變化，使得各種慢性病接踵而來(lái)，高血壓、心臟病、糖尿病已成為威脅人類(lèi)健康的殺手。

同時(shí)，亞健康人群的數(shù)量也呈不斷的上升趨勢(shì)。頭暈、頭痛、經(jīng)神緊張、煩躁、疲勞、失眠、注意力不集中，這些已成為大多數(shù)人的普遍現(xiàn)象。

《2018年中國(guó)國(guó)民健康大數(shù)據(jù)報(bào)告》疾病總?cè)丝诤桶l(fā)病率超出你的想象，70%中國(guó)人有過(guò)勞死風(fēng)險(xiǎn)，76%白領(lǐng)亞健康，23%患慢性病，其死亡率占86%。慢性病、惡性腫瘤已經(jīng)成為威脅中國(guó)人健康的致命因素！

如何解決這些看起來(lái)事小，可對(duì)健康影響至關(guān)重要的問(wèn)題，已成為大多數(shù)人關(guān)注的重點(diǎn)。

美國(guó)著名家庭醫(yī)生，醫(yī)學(xué)博士Dr.Ray Strand認(rèn)為：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)保健品是改善亞健康狀況的最佳方式。

哈佛大學(xué)從1976年就開(kāi)始做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)的內(nèi)容就是：服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品到底好不好？而長(zhǎng)達(dá)30多年的試驗(yàn)結(jié)果表明：

5年內(nèi)，服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品的人群并沒(méi)有明顯不同；而到了第10年，堅(jiān)持服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品的人群患病率比不服用的人降低了25%；在第15年，患病率降低了75%！

頂尖的醫(yī)學(xué)雜志 NEJM , Lancet , JAMA , Archives of Internal Medicine 中都報(bào)道了這項(xiàng)試驗(yàn)，在醫(yī)學(xué)界掀起一陣風(fēng)浪。

另外營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品屬于營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)范疇，有它獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)：既可以“預(yù)防為主”，又可以對(duì)身體進(jìn)行綜合調(diào)整：由于腸胃每天能承受的普通食物量提供的營(yíng)養(yǎng)，不夠身體各大系統(tǒng)需要的營(yíng)養(yǎng)素，更何況絕大多數(shù)的礦物質(zhì)與維生素都沒(méi)有辦法合成，需要外在的補(bǔ)充；再加上快節(jié)奏生活，不良的生活習(xí)慣使得食物本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。身體一旦營(yíng)養(yǎng)攝入不足，最直接的表現(xiàn)就是體質(zhì)差、免疫力低、易受傷、傷后恢復(fù)慢等。

而作為非專(zhuān)業(yè)人士的我們，就算每天按時(shí)吃飯，在滿足日常所需營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，無(wú)論在數(shù)量上還是質(zhì)量上都是很難做到的。

因此，日常服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品是有必要的。但是在選擇營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品的時(shí)候，一定小心又小心，保養(yǎng)的事馬虎不得。

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